其實，很多時候不是我們太敏感，
而是生活裡缺乏 3 樣關鍵元素：
- 沒有自主（No autonomy）：很多事不在我們掌控之中
- 沒有信心（Not capable）：覺得「我處理不到」
- 沒有安全關係（No secure relationship）：在關係中沒有安全感
想像一下，如果你：
可以自己決定要做的事，相信自己有能力處理，同時有人在你困難時默默支持你，你的情緒會不穩定嗎？
這其實也同樣發生在孩子身上。
很多人誤會了「安全依附」的意思，以為孩子一哭有需要，我們就要馬上滿足。
但這樣其實傳遞出一個訊息：「你做不到，只有我能幫你。」
慢慢地，關係變得不平衡。孩子不斷索取我們不斷付出，兩邊都越來越累，孩子也沒有機會學會調節情緒、面對失望。變得愈來愈「扭計」。
那怎樣幫孩子從小建立穩定的情緒基礎?
1. 他能自己學的，我們不幫手。
例如：寶寶學站，是他學習如何控制身體的機會。
但很多家長怕跌，總是扶他坐下、拉他站起來。通常這類孩子會更依賴，一離開父母就焦慮無助。
2. 讓他擁有選擇的空間。
除了危險狀況外，讓他可決定：
幾時玩、幾時休息、幾時想拒絕。
當他反覆專注一件事時，那是他在練習專注與決策，我們不輕易打擾。他會感到自己被信任，同時這些經驗，都是建立領導力的基礎。
3. 信任他不斷努力在成長中。
當孩子的生活被滿滿的大人安排佔據，他只能透過「扭計」、「喊」去表達不願意，而我們若只看見「不乖」，信任關係就更難建立。